Geistig klar und belastbar bleiben, über Jahre hinweg: Genau darum geht es in meinem Mentoringprogramm. Was Sie heute für Ihre Gesundheit tun, wirkt lange nach, und Vorbeugen ist wirksamer als Reagieren. Doch Wissen allein verändert wenig. Den Unterschied macht das Dranbleiben im Alltag, Woche für Woche. Deshalb begleite ich Sie persönlich, als Neurologin in Düsseldorf und mit dem Blick auf das, was in Ihr Leben passt.
Über mindestens drei Monate begleite ich Sie von Ihrem persönlichen Ausgangspunkt bis zu Routinen, die wirklich Teil Ihres Lebens werden. Gemeinsam übersetzen wir medizinisches Wissen in konkrete, alltagstaugliche Schritte, und ich bleibe an Ihrer Seite, bis diese Schritte für Sie selbstverständlich geworden sind.
Im Mittelpunkt stehen die Bereiche, die Ihre Gehirngesundheit im Alltag am stärksten beeinflussen: Ernährung, Bewegung, Schlaf sowie der Umgang mit Stress und Erholung. Statt allgemeiner Ratschläge erhalten Sie Empfehlungen, die auf Sie, Ihre Ziele und Ihren Alltag zugeschnitten sind.
Das Programm ist bewusst nicht für jeden gedacht. Ich begleite nur wenige Menschen gleichzeitig, dafür aber wirklich intensiv.
Sie starten mit einer umfassenden Untersuchung in meiner Praxis: neurologische und psychiatrische Untersuchung, Ultraschall der Halsgefäße, HRV-Messung, kognitive Testung und Labordiagnostik. So erhalten Sie ein vollständiges Bild Ihres Ausgangszustands, schwarz auf weiß. Die Diagnostik ist gesondert buchbar und über die private Krankenversicherung abrechenbar.
Sie starten mit einer ausführlichen Anamnese und klären Ihre Ziele, ortsunabhängig und flexibel. Dieser Einstieg ist im Programmpreis enthalten und lässt sich jederzeit um die Diagnostik vor Ort erweitern.
Gesund essen, konkret, verständlich und alltagstauglich, zu Hause wie auswärts.
Das richtige Maß, das wirklich zu Ihrem Körper und Ihrem Leben passt.
Ihr Nervensystem regulieren, für mehr Erholung und Leistungsfähigkeit.
Routinen für erholsamen Schlaf als Grundlage für einen klaren Kopf.
Wir besprechen die letzte Woche, justieren Ihren Plan und setzen den Fokus für die nächste.
Eine Frage zur Speisekarte im Restaurant oder ein Tipp in einer stressigen Situation: Ich bin für Sie da, wenn der Alltag dazwischenkommt.
Zehn Minuten Bewegung, ein gehirngesundes Rezept, eine kurze Atemübung: ganz konkrete Anleitungen, die Sie im Alltag umsetzen können.
Bei allen Fragen, die über das Programm hinausgehen, kann ich auf ein großes Netzwerk an Expertinnen und Experten zurückgreifen.
Gesundheit, die bleibt, entsteht nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt. Vereinbaren Sie ein Erstgespräch für Ihr 1:1-Mentoringprogramm in Düsseldorf und stellen Sie mir alle Fragen, die Sie haben. Buchen Sie online einen Termin oder telefonisch unter 0176 – 2017 1833.
Ihre Frage ist nicht dabei? Schreiben Sie mir gern, ich antworte persönlich.
Zum KontaktMindestens drei Monate, damit die neuen Routinen wirklich in Ihrem Alltag ankommen. Pro Woche gibt es einen persönlichen Termin, per Video oder in Düsseldorf vor Ort, und Messenger-Kontakt zwischen den Terminen.
Nein. Sie können online einsteigen. Wenn Sie in Düsseldorf wohnen, können die wöchentlichen Termine auch in der Praxis stattfinden. Den Start ergänzen Sie auf Wunsch um eine ärztliche Diagnostik vor Ort.
Die ärztliche Diagnostik beim Einstieg vor Ort ist über die private Krankenversicherung abrechenbar.
Nein. Es dient der Gesundheitsförderung und Vorbeugung, ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung. Wenn Sie eine akute Behandlung benötigen, steht die ärztliche Abklärung an erster Stelle.
Kostenfrei: ein neurologisches Thema verständlich erklärt, dazu Termine, Vorträge und Neues zu Buch und Online-Kursen.